线路

抵达丽江机场，根据航班分别接机入住松赞丽江山居

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中午｜酒店午餐

酒店午餐

下午｜休闲游览

酒店休息或游览丽江的古镇

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晚上｜酒店晚餐

酒店晚餐

中午｜酒店午餐

在松赞丽江山居享用午餐。

午餐后前往香格里拉，入住松赞香格里拉林卡。

松赞香格里拉林卡晚餐

早餐后去拜访这座云南最大的藏传佛教格鲁派寺院——噶丹·松赞林寺。
「林木深幽现清泉，天降金鹜嬉其间」，这是五世达赖在为松赞林寺选址时占卜所得的卦辞。用一个上午的时间，走上长长的阶梯，去拜访这座云南最大的藏传佛教格鲁派寺院。随着管家深入精彩的解读，在松赞林寺令人叹为观止的宗教氛围和藏族艺术精品中，了解这片圣洁土地源远流长的文化，感受信仰的无上力量，以及藏族人的智慧和世界观。

中午｜合作餐厅午餐

松赞合作餐厅午餐，品尝舌尖上的美食 — 尼西土鸡；品尝土鸡美味的时候，也不要忘了留意盛着土鸡的黑陶锅，这是当地家家户户都会使用的食器。

下午｜入住松赞梅里山居，体验印经幡

午餐后出发，沿金沙江干热河谷上行至白马雪山，穿过白马雪山隧道，抵达松赞梅里山居。
午休后走进谷久浓村的一户藏家，参观了解传统的藏式民居和他们的生活，品尝家里自制的酥油茶，学习揉制糌粑，再用传承已久的手工雕刻经板印刷方法，亲手将观世音的秘密印在五彩的旗幡上。「唵嘛呢叭咪吽」——这六字真言，让每个咏诵者的心莲里都绽放出慈悲的摩尼珠。

晚上｜酒店晚餐

如果赶上晴天，日出时有机会欣赏日照金山圣景。
早餐后沿214国道前行，若天气好，6740米的卡瓦格博雪山和2200米的澜沧江面同时会出现在一幅画面中，立体直观的了解三江并流区域的垂直植被及地貌变化。在雪山与澜沧江峡谷间穿行，跨越云南与西藏的分界，由此正式进入西藏。中午时分抵达位于滇藏交界处的芒康盐井千年古盐田。

中午｜合作餐厅午餐

午餐在松赞合作餐厅品尝本地特色的盐井佳佳面。

下午｜千年古盐田，入住松赞如美山居

餐后前往千年古盐田进行参观。古盐田的传统手工制盐方法已经传承了1300余年，被列入世界非物质文化遗产名录；这里既是茶马古道上唯一存活的人工晒盐景观，也是国际上独有的人文奇观。更有意思的是，尽管同取一江水，澜沧江两岸所产的盐却呈红、白两色。
随后出发，一路达美拥雪山作伴，澜沧江时隐时现，翻越过红拉山，继续穿过芒康县城，经拉乌山垭口抵达位于澜沧江畔的如美镇，入住松赞如美山居。

晚上｜酒店晚餐

松赞如美山居享用晚餐。

跟随松赞管家翻越山岭，穿过古朴的藏族村落，路过变幻多样的自然景观，走进麦巴牧场，在黑色牦牛毡帐篷里喝一杯酥油茶，和管家了解当地牧民逐水草而居的传统游牧生活方式。高山草原、红色沃土与蜿蜒溪流赋予了麦巴牧场辽阔多彩的景致。

中午｜牧场午餐

帐篷里的火锅野餐。

下午｜麦巴牧场

野餐后继续在麦巴牧场游玩寻觅，运气好的话，也许还能看到软萌可爱的土拨鼠、板着脸的高原狐、翱翔的雄鹰......

晚上｜酒店晚餐

早餐后告别澜沧江边的驿站如美山居。
今日行程特点在于景观差异，海拔落差之大，让人一路感受四季变幻。上午翻越著名的觉巴山、东达山垭口，路过整段行程中海拔最高的地方。

中午｜合作餐厅午餐

松赞合作餐厅午餐，品尝当地美食。

下午｜怒江72拐，入住来古山居

继续挑战巨大海拔落差带来的自然景观变化，翻越业拉山垭口，经怒江72拐下行到怒江边，在怒江大峡谷中穿行，感受属于干热河谷的气温；经安久拉山，从然乌湖开始驶入隐秘的来古村——一个冰川末端的藏族村庄，这里也是遗世独立的松赞来古山居所在。山居的窗外是连接着村庄的寂静神秘的河滩，河滩的尽头就是依村庄而得名的来古冰川，这异世旷景只是静静地在哪儿，仿佛千百年来不曾发生变化。

晚上｜酒店晚餐

车程：如美至来古430公里，约9.5小时车程；

海拔：来古海拔4200米

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早餐后出发，徒步穿过来古村，跨过溪流交错的河滩，走入山丘深处。站在高处，回望远眺，被雪山环抱的原野，奶蓝色冰河蜿蜒交织，最终融于冰川下的神秘湖泊。沿着当地人的足迹继续深入，寻找隐藏在群山灌木间的高原淡水湖泊——朵松措。纵情生长的野生植物是掩映朵松措的大门，穿过之后，便是豁然开朗的寂静湖面。开阔的水面与四周的雪峰岩山相映成趣，清澈的湖水随光折射出富有层次的颜色。在湖边牧场坐下来休息，享用一杯充满仪式感的热饮，在无人打扰的清净世界放松身心。

中午｜酒店午餐

松赞来古山居午餐。

下午｜休登寺

乘车前往位于然乌湖高处的休登寺。
经过500多年的风霜洗礼，休登古寺的夯土建筑如今只剩残垣断壁。遗迹旁的新寺院巍峨立于悬崖之上，这座黄教格鲁派寺庙寄托着当地人的信仰，附近村庄的信众日复一日在此转经祈福。鲜有游客造访的休登寺，拥有着无与伦比的观景视角：广袤的荒野与梦幻的然乌湖伏在脚下，远处的岗日嘎布雪山和来古冰川静默了千万年。

晚上｜酒店晚餐

早餐后从来古出发，在不起风的时候，或许还能看到静谧的蓝色天空、洁白的雪山，倒影在如镜面般平静的然乌湖面，形成绝美的天空之境景观。沿着帕隆藏布江回到松赞波密山居。

中午｜酒店午餐

松赞波密山居午餐。

下午｜波密山居休闲时光

午后在酒店享受悠闲的时光，无论是在窗边远眺雪山、品尝下午茶；或是在泳池边的躺椅上晒太阳、前往山居的瑜伽房放松身心，都是度假感满分的体验。

晚上｜晚餐

终年积雪的高山将墨脱层层包围，让它成了与青藏高原腹地隔绝的"孤岛"，也让墨脱集齐了从"极地"到"赤道"的极致景观，滋养了五千多种生灵，许多新的物种在这里被发现。2013年，嘎隆拉隧道的贯通结束了墨脱不通公路的历史，我们也将乘车穿过嘎隆拉隧道，进入曾经与世隔绝的莲花秘境--墨脱。

中午｜合作餐厅午餐

松赞合作餐厅午餐；当地门巴餐厅享用门巴套饭。

下午｜果果塘大拐弯

午餐后，前往果果塘大拐弯。奔涌而来的雅鲁藏布江水在这里遇山峰阻挡，突然转向，就如一条绿色的长龙盘踞在苍翠茂盛的雨林之间，蔚为雄奇壮观，长龙的背上则托着一块形似中国地图的农田，上面种满一畦畦茶树，峡谷间云雾缭绕，繁茂的植!被掩映在云雾之间，构成了一幅美不胜收的自然画卷。随后前往入住墨脱合作酒店--墨脱景上度假酒店。

晚上｜当地餐厅晚餐

早餐后，出发前往墨脱县修建最早规模最大的藏传佛教宁玛派寺院一仁青崩寺。从县城到仁青崩寺的路上，在海市蜃楼凉亭稍作停留，于最高处俯瞰整座墨脱县城与雅鲁藏布江。仁青崩寺位于墨脱县南侧卓玛拉神山山麓，相传是多吉帕姆女神化身中心“肚脐”所在，也是墨脱莲花圣地的中心，莲花生大师曾在此修行。寺内珍藏着目前世界上仅存的五尊八瓣莲花佛之一。来到卓玛拉山转山:朝拜八瓣莲花佛，是无数信徒们的神往之旅。

中午｜合作餐厅午餐

品尝地地道道的豪横藏餐，感受藏区大口吃肉大碗喝酒的乡风民俗。

下午｜返回波密

午餐后，沿着雅鲁藏布江大峡谷盘山崎下'入公路，行驶在山峦高耸入云，云雾缭统始森林中，听着山间的鸟鸣和流水的潺潺。

晚上｜酒店晚餐

早餐后出发，沿着帕隆藏布江逆流而上，在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，中午时分抵达鲁朗小镇。

中午｜合作餐厅午餐

松赞合作餐厅午餐；在鲁朗，品尝享誉西藏的-鲁朗石锅鸡，这是林芝最有名的美食。

下午｜遇见南迦巴瓦

午餐后，继续驾车前往位于雅鲁藏布大峡谷中的南迦巴瓦山居。雅鲁藏布大峡谷是世界第-大峡谷，藏地天河雅鲁藏布江在这里绕着被誉为“中国最美雪山”的南迦巴瓦峰拐出一个马蹄形的拐弯，转向南流。于傍晚时分入住峡谷深处的南迦巴瓦山居。这里的每一扇窗都为雪山而开。抬头仰望，便是曾被媒体评为“中国十大最美山峰”之首的南迦巴瓦峰，身心恍若置身于雪山的怀抱当中。

晚上｜酒店晚餐

早餐后出发，沿着帕隆藏布江逆流而上，在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，中午时分抵达鲁朗小镇。

中午｜合作餐厅午餐

松赞合作餐厅午餐；在鲁朗，品尝享誉西藏的-鲁朗石锅鸡，这是林芝最有名的美食。

下午｜扎西岗村徒步

鲁朗镇外，小小的扎西岗村犹如世外桃源。一座座传统藏式民居被四周山峦上高大的云杉、松树和青冈所组成的林海层层包围。随后翻越色季拉山，入住松赞百巴帐篷营地。

晚上｜酒店晚餐

早餐后前往林芝火车站，乘坐C882前往拉萨

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中午｜简餐

打包简餐

下午｜抵达拉萨

下午抵达拉萨火车站，入住松赞拉萨林卡

晚上｜晚餐

早餐后，前往布达拉宫。这颗世界屋脊上的明珠雄踞红山之上，记录了吐蕃文明的鼎盛，也见证了拉萨沧海桑田的变化。走进这座神圣的的宫殿，通过对布达拉宫人文视角的解读，回溯西藏历史浮沉，聆听那些无价珍宝背后的故事。

【布达拉宫门票】布达拉宫团队门票为系统分配制，我们的旅行顾问会提前向您收集身份证照片用于预约团队票。但会有系统驳回，团队票预约不成功的情况发生，届时则需要您自行用手机预约布达拉宫参观时间，敬请谅解。如需上述操作，我们的旅行管家会提前与您说明具体操作步骤，指导协助。布达拉宫实际参观时间，会根据门票实际分配情况进行调整。

中午｜合作餐厅午餐

合作餐厅午餐。

下午｜大昭寺、八廓街

午餐后前往大昭寺、八廓街。「先有大昭寺，后有拉萨城」——在本地人心中，宗教与市井气息混杂交融的大昭寺和八廓街，才是拉萨真正意义上的心脏，圣城的初始原点。真正的拉萨人在这里度开始与结束一天的生活，四面八方磕着长头的朝圣者以这儿为终点。围绕着大昭寺的八廓街至今仍是拉萨出世与入世的边界，当地人说「去拉萨」便是去八廓街内。跟随松赞向导，瞻仰大昭寺供奉的释迦摩尼12岁等身像，走入凝固的老拉萨的记忆，也与拉萨乃至整个西藏的精神中心同在。

【大昭寺门票】大昭寺仅支持散客预约，需要您自行在手机上操作。我们的旅行管家将根据实际情况，提前与您沟通，说明预约的具体操作步骤。

晚上｜酒店晚餐